怎么数胎动

1、孕周孕 28 周以前，准妈妈注意观察胎动规律就行。胎动往往在下午和晚上比较明显，因为胎宝宝一般在这个时候比较活跃。孕 28 周以后，准妈妈就要开始数胎动了。

2、姿势准妈妈数胎动时应该采取左侧卧的姿势，或者坐着。

3、计数建议采用 12 小时胎动计数法：早、中、晚分别固定一个时间各测 1 小时胎动数，最好是在饭后数。把 3 次的数量相加，再把总数乘以 4，就是 12 小时的胎动数。

4、如果有连续胎动或在同一时间感觉到多个位醅呓择锗置有胎动，这样的只能算做一次。等胎动完全停止后，再接着计数。至于间隔多久才算是一次新的胎动，没有统一的标准，一般认为至少维锛绾掾胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，准妈妈自己前后统一标准就行。

5、判断异常一般每小时胎动≥3 次、12 小时胎动≥30 次是正常的。如果 12 小时胎动＜10 次，需要警惕胎儿异常。

6、每个胎宝宝有自己的特点，胎动情况不一样，个体差异很大，有的 12 小时胎动多达 100 次以上。沼敫裣秤准妈妈可以数一者憨骆吒段时间得出一个常数，作为参考标准。如果某天胎动异常，尤其是先明显增多，后明显减少，要警惕胎儿缺氧。