如何引导宝宝恢复自主入睡

1、引起学龄前儿童失眠的原因多数是因为睡前过度兴奋，也有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。

2、夜惊以5-6岁的儿童多见，是睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。会突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。对此，爸爸妈妈要十分警觉。

3、夜行症表现为在入睡后1/2讲堑茁眈～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。

4、要确立每一个宝宝都具备自主入睡的能力的信心，否则很难坚持实施，因为可能面临宝宝长时间激烈的哭闹。

5、宝宝的睡眠与喂养是密切相关的，规律喂养很重要，不要以为可以单纯地解决宝宝的睡眠问题。

6、引导宝宝恢复自主入睡形成的宝宝长时间哭闹不会导致中长期的心理问题，孩子需要必要的引导，放任不是真爱。

7、要真正理解不同方法的适用性。引导宝宝自主入睡难以避免宝宝哭闹，但也不是训练宝宝哭，这个过程并不是一个单纯的让宝宝哭或不让宝宝哭的选择题。