适合健脾养胃吃的12种食物

1、NO.1:猴头菇猴头菇富含不饱和脂肪酸，对促进胃部血液循环有很好的效果。

2、NO.2:苹果苹果富含有机酸和纤维素，能够保护胃黏膜，滋养胃细胞。

3、NO.3:秋葵秋葵富含果胶，可保护胃壁，促进胃肠蠕动、防止便秘。

4、NO.4:香菜香菜能够促进胃肠蠕动，对调节消化功能很有好处。

5、NO.5:木瓜木瓜富含木瓜酵素，有助于加速蛋白质吸收，缓解消化不良。

6、NO.6:南瓜南瓜富含维生素A，可以帮助消化，防止胃炎。

7、NO.7:番茄番茄富含柠檬酸和苹果酸，能够对胃黏膜起到很好的保护作用。

8、NO.8:牛奶牛奶对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果。

9、NO.9:土豆土豆具有益气强身、和胃调中的功效。

10、NO.10:大枣大枣有很好的健脾养胃功效。

11、NO.11:山药山药能够促进消化吸收，保护胃壁。

12、NO.12:胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，能够保护胃壁，减少溃疡。