熬夜看世界杯身体不舒服怎么办

1、 熬夜看世界杯，在看球赛的过程中，一定要注意看球的姿势。不要一直保持坐着的姿势，眼睛也不要一直盯着屏幕不动，中场休息的时候一定要起身运动一下。

2、 熬夜看世界杯，一定要注意饮食。不要觉得一边看世界杯一边喝酒吃炸鸡是爽快的人生，这样对肠胃刺激太大，应该尽量不要吃夜宵。

3、 熬夜看世界杯，一定要科学补充睡眠。如果已经通宵没有睡觉了，白天还要高强度的工作，那肯定身体不舒服，中午必须强迫自己午休一个小时补充睡眠。

4、 熬夜看世界杯，在看球赛的时候要注意情绪。作为资深球迷，自己喜爱的球队输球还是赢球肯定会有情绪波动，但是半夜里的血管是最脆弱的，不能放纵自己的情绪，不要大喜大悲。

5、 熬夜看世界杯球赛，一定要有节制。如果大家在第一天晚上熬夜看了球蚊顿拊缉赛，不管身体是否出现不舒服的症状，在第二天都不要继续熬夜。按正常规律休息几天后，再考虑是否熬夜看世界杯。

6、 熬夜看世界杯球赛，对身体其实是极大的伤害，如果大家出现了头晕、偏头痛、肠胃不适、全身疼痛、失眠、情绪异常等等症状，一定要引起重视，及早去医院就医医治。