养生从修心做起

1、第一，提升心绪从名胜古迹处开始，感受古人伟大的智慧，对人类文明的发展有一定的认识，这样一来，自觉的心绪就会穿越到古代，而不是仅仅活在当代。

2、第二，提升心绪从草原，牛群，羊群，马开始，感受蒙古草原博大的情怀，和蒙古人的豪情，当自觉骑上马的时候，自觉的心绪已经提高了。

3、第三，提升心绪秀丽山川开始，感受柔情万里，让自己的心就像秀丽的山川一样，充满了灵气，这样不是更具有人情味吗。

4、第四，提升心绪从黄土高坡走起，一望无际的黄土高原，并且这里还有人生存，你此时此刻，有什么感想，一种凄凉的感觉油然而生，这样难得自觉的心绪没有提高吗。

5、第五，提升心绪从新疆的大沙漠走起，沙漠的风情更是有一种别样的光彩，有一种特别的感觉，无以言表。

6、第六，提升心绪从现代文明开始，踏上卫星发射基地的一刹那，踏上鸟巢的一刹那，自觉的心绪已经提高了很多。