乳腺增生不一定得乳腺癌，但乳腺癌来自乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率高达60%。在临床上，乳腺垢卜埂呦增生患者主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等症状，严重的甚至会发生癌变。因此，对于女性来辔亿呶邂说，健康的乳房是才是女性魅力的体现，保护乳房是刻不容缓的事。

如何自己坚持乳房是否正常健康

1、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2、左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳桌薜兀变头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

3、平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边沧聘咄胺乳房。除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

乳腺增生是怎么引起的？

1、饮食结构不合理，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

2、长期服用避孕药，人体过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

3、长期挤“事业线”，会使胸围活动受限，影响乳房内淋巴液回流，血液循环不畅，导致乳腺增生或囊肿等。

4、臭脾气或常常生闷气，影响到内分泌的功能，引起雌激素分泌偏高，乳房结构的紊乱，最终导致增生的出现。

健康美胸

1、鹰窗穴：防治乳腺增生，重点在于疏通胸部的渠道，首推鹰窗穴。可以用拇指旋转按揉鹰窗穴，点压均可。每天坚持，持之以恒，就会有不错的效果。

2、乳根穴：本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。

3、天溪穴：按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。天溪穴也是进行丰胸按摩最重要的穴位。

4、乳中穴：乳中穴是治疗乳腺疾病的主要穴位。疏通乳腺的必要点，也能有效地使松弛下垂的乳房明显提升、集中，并使乳房增大、饱满。