黑眼圈的调理方法

长期的工作导致眼睛得不到良好的休蝌怦吩曰息，黑眼圈加重。黑眼圈不是一天两天就可以治好的，需要慢慢调理。怎么调理呢？今天和大家分享一下怎么调理。（调理并不是完全去除)

工具/原料

以下会提到

睡眠

1、调整睡眠时间，保证充足的睡。睡觉是调理的第一步，黑眼圈的调理需要时间。正惘度谋裆常的睡眠，是每个人都需要做到的。

饮食

1、要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生、核桃、芝麻、水果等。多多补充维生素！

敷

1、可以通过热敷，冷敷来改善眼睛周围的情况。适当的缓解眼睛的压力，敷敷眼睛。当然也可以用茶包来敷眼睛。

自制眼膜

1、黄瓜眼膜黄瓜捣碎，加入酸奶放入冰箱，冰冻一下下。差不多了拿出来敷到眼睛上。

2、丝瓜眼膜去籽，捣碎可以直接敷到眼睛上，还可以起到防皱的作用。

3、银耳眼膜煮好银耳，取银耳汁，放入冰箱，冰一会儿，放在眼睛周围，可以每天都做。

4、牛奶眼膜将牛奶冷藏，然后蘸点牛奶敷于眼睛周围，然后再洗干净，早晚都要做面膜。