产后如何快速瘦身

1、少吃管住自己的嘴　 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。

2、缩腹走路吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这是一种瑜伽瘦身的方法。

3、自己带孩子一开始婆婆带孩子，怎么也瘦不下来，后来一个人带孩子，照顾孩子还有自己的吃喝拉敛阌嬖嘏撒，一个月瘦了20斤，效果非常明显。

4、多做运动多锻炼身体，运动的好处就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。

5、选择合适的减肥产品产后体形实在瘦不下去，可以选择减肥产品，多咨询朋友，选择一些健康有效的减肥产品。

6、母乳喂养哺乳是产后减肥的最佳方法之一，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，加泥蛲责丝毫不逊色，大家可以试一试。