教你如何缓解心情

1、对于缓解心情，缓解压力，其实办法还挺多的。只要大家按曳骣苷镐照小编的做，肯定会见效。方法一：在自己的屋子里，把门紧紧地反锁。一个人呆在屋子里，静静地坐着，看着窗外的风景或者城市，不要说晌蚌畚玉话，不要去想那些烦人的事情，静静的呆着，看着外面，心情会慢慢好转。

2、方法二：自己买一个耳机，插进手机。放一首经典老歌，或者一些安静一点的歌，什么都不要管，什么都不要想，听着这些歌，嘴上还可以哼几句，慢慢下来，心情会因为音乐而柔和一点的。

3、方法三：在一个密闭的房间里，有光线的房间里。拿着一本小说或者自己喜欢看的书，窝在被子里，开着灯。静静地在床上看着，什么都不要想，只是静静的看着。看累了，把灯光上，把书店在脑袋下面，安静的入睡，溟猫钽吟第二天一早，什么事情都没了。

4、方法四：一个人坐在一个没有人的地方，端着一杯茶，或者咖啡，静静的品味，看着一件顺眼的东西，静静的品味。不要多想，喝完可以再倒，直到自己的心情好起来为止。

5、方法五：生气了，无聊了，发脾气了。自己什么话都不说，什么解释都不做，一个人关上房门，在床上睡觉，睡不着，想一想开心的事情，开一看自己的日子，心情会好一点的。