如何健康科学地壮阳

1、首先介绍的是食淦甓特猩物壮阳法，比如羊肉，鸡蛋，泥鳅，驴肉，他们都是很好的壮阳食材，具有养肾生精的功效，调节性功能。凡是黑颜色的食物一般都具有补肾功能如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等。

2、其次，按摩阴囊也是不错的方法，就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，这个方法方便，能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

3、冷热水交替浴也是一个很好的方法，就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给腌擀释飙阴部加冷水，待3分钟左右，疮硼铀胪阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，坚持下去一定会有疗效，希望可以帮助男人们振雄风，我自己试过这个，感觉挺好的

4、定期体检。与医师沟通，在选择药物时要咨询医生，有问题到男性门诊。