怎样预防流感

1、首先，要提高自己的免疫力。要经常做运动，还要有足够的睡眠，不能经常熬夜，不能过度劳累，要适当休息，保持充沛的体力，要有一个乐观的心态，快乐的心情。

2、然后，在饮食方面要均衡，多吃蔬菜水果，在营养元素方面要均衡搭配，不能偏食。还要多喝水，每天不管渴不渴都要喝水。

3、最后，当流感高发期的时候，尽量不要去人聚集比较多的地方。从外面回来要洗手。当空气好的时候，还要保持室内的空气流通。