30个鸡蛋大概多少斤

一个鸡蛋大约为50克，也就是大概0.1斤左右，那么30个鸡蛋，就是30×0.1=3斤，所以30个鸡蛋大概为三斤左右。

鸡蛋的营养价值是非常高的，日常适量吃一些有利于健康的补益。鸡蛋外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。

蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是常食用的食物之一。

鸡蛋的营养：

鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。

鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。

以上内容参考：百度百科-鸡蛋