老是咳嗽怎么办！四个饮食注意事项要谨记！

1、[一]夏季人们对西瓜情有独钟夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。

2、[二]、应对秋老虎，多吃“豆”字辈绿豆：其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。

3、[三]、养脾润燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。

4、负氧离子是自然疗法中的重要因子，也是目前国家大力发展“森林疗养”中的主要利用对象，素有“长寿素”、“人类生命的维生素”等美誉，被认定为对人体多多益善。由于负氧离子是通过呼吸进入人体内发挥高稗卡蛟毪效的生物效应，因此会对呼吸系统产生第一作用。而相较于具有毒副作用的化学药物，负氧离子在咳嗽等呼吸系统疾病方面的治疗，具有着自然、安全、有效、长期的优势。特别是在生态负离子生成芯片技术的运用，活性最高、最易进入人体发挥作用的小粒径负离子得以生成，成为家庭化疗养中的重要健康因子。