大姨妈来了要注意什么

2025-03-23 22:49:50

1、红糖水具有温而补进的功效,女人在月经期,抵抗力是最弱的,红糖水可以暖胃、提高抵抗力,有御寒功效。红糖水能促进红细胞分裂,加快血液运输氧气的能力。对于女孩子“痛经”,大多数都是血液不通所导致的,红糖同样具有活血化瘀功能,能有效地减轻月经期的疼痛。

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2、经期的女人,一定要多睡觉,休息好,不要有大量的运动和工作。经期的女人身体都是出于一种不平稳的状态 ,容易犯困,浑身没力气,腰疼,严重者还会痛得走不了路,所以一定要让自己休息好,补充足够的睡眠。

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3、经期的女人抵抗力是最弱的,细菌也字斤谯噌最容易入侵,如不注意保暖,很容易落下病根子。大热天来大姨妈,还用冷水洗澡的妹子,得注意了,一时爽会靶咻崔揶祸害后半生啊。充分的保暖可以让经期的毒素排的更干净,增加子宫的活力。上班的MM们,可以在肚子下方出贴张暖宝宝,(注意哦,暖宝宝都是贴在衣服外层的)。晚上可以用热水泡脚。

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4、经期,血液循环本来就弱,洗头会让血液集中在头部,使子宫的血液无法正常地排放出来,容易造成月经减少或者痛经。另外,月经期抵抗力差,很容易造成风寒,导致头痛现象,特别是晚上和睡前。

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5、经期要保持愉快的心情,不要再经期发脾气或者生闷气,反之会影响月经不调,或者下个月月经推迟的想象。

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