冬天如何锻炼身体

1、慢跑 冬天在户外慢跑是非常有效果的，对于那些想减肥的更是有效果，不妨出去跑跑吧，这样既减肥又健康。

2、骑自行车 私家车越来越多，导致道路拥堵，如果自行车出行，既环保，又不用操心车停在哪，非常方便。

3、冬泳 冬天游泳也是强身健体的好方法，但是要注意，一定要身体健康，没有疾病的状况，否则反而容易大病一场。

4、打球 冬天打打羽毛球，打打篮球也是很好的锻炼方式，既可以增加友谊，又可以强身健体何乐而不为呢？

5、旅游 无疑，旅游是最好的了，又可以欣赏美景，又能达到强身健体之功效，非常适宜。

6、室内运动 对于那些年老体弱的，出去运动怕着凉，反而得不偿失，所以一些室内运咿蛙匆盗动提上日常，健身器材多用用，也能身体健康。