经常头痛怎么办

1、要有充足的睡眠如果睡眠不足的话是很容易导致头痛的，但也不要睡得太多哦，睡得太多也会让身体很不舒服的。

2、出去透透气头疼的时候出去呼吸一下新鲜的空气，吹吹风，这样会觉得舒服很多哦。

3、按摩一下太阳穴有很多人头疼的时候都会觉得太阳穴很不舒服，甚至是一跳一跳的，这时候可以适当的按摩一下太阳穴，会觉得舒服很多。

4、冷敷头痛的时候总会觉得头热热的胀胀的，这个时候如果头部可以接触到凉的东西就会觉得舒服很多，所以头疼可以选择冰敷一下哦。

5、转移注意力难受的时候，干点自己喜欢的事情，将注意力转移到其他事情当中去，就会觉得没有那么痛了。

6、吃止痛药如果头痛真的很严重可以选择服用止痛药了，但是千万不要依赖止痛药哦，毕竟对身体是不好的。