经常头痛怎么办

1、要有充足的睡眠如果睡眠不足的话是很容易导致头痛的，但也不要睡得太多哦，睡得太多也会让身体很不舒服的。

2、出去透透气头疼的时候出去呼吸一下新鲜的空气，吹吹风，这样会觉得舒服很多哦。

3、按摩一下太阳穴有很多巅貅晌陔人头疼的时候都会觉得太阳穴很不舒服，甚至是一跳一跳的，这时候可以适当的按摩一下太阳穴，会觉得舒服很多。

4、冷敷头痛的时候总会觉得头热热的胀胀的，这个时候如果头部可以接触到凉的东西就会觉得舒服很多，所以头疼可以选择冰敷一下哦。

5、转移注意力难受的时候，干点自己喜欢的事情，将注意力转移到其他事情当中去，就会觉得没有那么痛了。

6、吃止痛药如果头痛真的很严重可以选择服用止痛药了，但是千万不要依赖止痛药哦，毕竟对身体是不好的。