橄榄的功效和作用常吃橄榄的好处

1、缓解咽喉疼痛橄榄中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，对于喉咙疼痛、发炎等人士，可以常吃些橄榄。

2、促进骨骼发育橄榄中富含营养成分，常吃些橄弧戆逾啦榄可以促进骨骼发育，对于正在长身体的孩子，可以使用橄榄油来炒菜，帮助孩子骨骼生长。

3、降低胆固醇橄榄具有降低胆固醇的作用，对于患有高血压、高血脂病症者，可以常吃些橄榄，能够有效地缓解症状。

4、美容养颜橄榄还具有美容养颜的作用，因此，对于爱美人士可以常吃些橄榄，可以使肌肤柔嫩有光泽。

5、帮助消化对于消化不良或者有胃病症状者，可以使用橄榄油来炒菜，可以帮助消化。