女性健康的要点是什么
1、吃得正确:怀孕和哺乳期间,营养特别重要。要保证足够的维生素和矿物质。
2、喝得正确:一天至少喝两升液体且主要是水。如果你已怀孕,酒对你和胎儿特别有害。
3、不吸烟:为了你自己(特别是如果你正在服用避孕药)、你的家庭和未出世的孩子的健康——不要吸烟。
4、散步:要尽可能经常散步。尤其在绝经期以后,散步 I可以强壮你的骨骼。
5、安排闲暇时间:在每天的经常性活动以外,培养多种兴趣。
6、富有建设性:在为亲友等分担忧患意外时,富有建设性,意味着爱和关怀照顾,微笑能沟通感情。
7、每一年都到医院做一次全面的身体健康检查,做健康预防。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:20
阅读量:95
阅读量:34
阅读量:43
阅读量:82