痛经怎么办

1、艾灸当出现痛经的时候，可以通过艾灸的方式缓解自己的不适。我们可以将买来的艾灸条进行点着，放在离肚子大约5厘米的位置，在这个位置熏大约持续10分钟左右的时间就能够起到很好的缓解，当然使用的时候还是要防止烫伤。

2、暖水袋当存在痛经的时候，可以使用热水袋或者是暖手宝来进行缓解，将它们放在肚子上面，这样也能够起到一定的缓解作用，但是在使用的过程中，也是要注意使用的安全，避免烫伤的出现。

3、禁食樽缅湫玳刺激性的食物在痛经的时候就不能够食用含有刺激性的食物了，当然饮酒也是必须要进行避免的，因为刺激性的食物会使得女性在月经期的时候发生大量出血的情况，瞀闩程狨从而使得痛经的情况不断地加重，因此不能够食用刺激性的食物。

4、喝热水注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

5、避免劳累避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了睹滤粒哎女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成劲忧商偌了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。

6、医院就诊如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。