保护眼睛的方法都有哪些

1、视疲劳的时候可以伸直胳膊，在面前竖一根手指，用双眼注视这根手指，然后再注视几米箍鲂遥哒外的一个物体，重复几次，可以有效缓解视疲劳。

2、热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。

3、使眼睛流泪，让眼睛变湿润，是一个不错的护眼方式。

4、经常进行眼部按摩，做一做眼保健操对保护眼睛是非常有用的，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。

5、多吃含维生素的食物。维生素是保障眼睛健康的重要营养元素，养肝明目的效果。

6、看书或看电脑时间长了，往远处眺望一会儿，可以缓解视觉疲劳。