怎么让自己的皮肤更好

1、黑色玟姑岭箫素带来的问题（肤色黑、暗沉等）：1知其所以然：首先要了解的是，肤色差异受黑色素、胡萝卜素（黄色）、血红蛋白（红色）影响，目前美谷笆葆回白主要是对抗黑色素其次，黑色素主要来自于基底层，由黑色素细胞分泌。分泌量的影响因素有：基因、雌激素、重金属、紫外线、营养不良、摩擦、辐射等，由络氨酸酶和氧化作用形成2 应对方法： 综上美白主要可以通过抑制络氨酸和抗氧化来完成方法一：抑制络氨酸，是否需要抑制络氨酸最好去医院看一下，因为络氨酸是人体一种重要的氨基酸，具有调节情绪、刺激神经细胞等作用，确实需要抑制的话可通过：谷胱甘肽与维生素C并用来实现。方法二：抗氧化，这是一本万利的事，因为氧化也=老化=自由基，不单单能解决黑色素的问题。超氧化物歧化酶、维生素E、辅酶Q10是有效的抗氧化成分，此外抵御紫外线，也是有效手段。但抗氧化并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。

2、皱纹、细纹等老化问题：1 知其所以然：皱纹成因有以下几种类型：A.年龄增长：皮肤细胞的新陈代谢率变慢，皮肤真皮层变薄、缺乏油脂及水分表皮细胞开始萎缩, 皮肤逐渐失去弹性B.压力：过大的压力会让身体加速产生皮质醇，分解胶原蛋白C.地心吸力：长期性拉址，破坏皮肤真皮层的纤维弹性D.长期紫外线辐射：造成肌肤慢性损伤，破坏胶原蛋白和弹性纤维E.自由基：破坏胶原蛋白，破坏皮肤真皮层，皮肤失去弹性2 应对方法：A.保持健康的生活习惯，保持一定量的蔬菜水果摄入，保持运动，维持年轻态的新陈代谢水平。B.尽量保持良好的心态，多看看大张伟的段子C.自学一些提拉按摩D.防止紫外线辐射，防晒大业做起来E.如上一点，抗氧化，对抗不成团自由基