生活选择小技巧：[9]选择运动

1、说起学生选择运动，人们会说，学生有体育课，不用操心。其实不然，当今学校重视学业，忽略运动。

2、随着年级升高，知识面广而深。时间越显得紧张。运动锻炼的时间就少了。家长有时也会忽略。

3、既能运动又能学习处理这两个问题。其实不矛盾，反而有利于身心健康。

4、作为家长，要有预谋的将孩子询骆帘呦带入健康圈里。每周有一次就可以。孩子在低年级时带他打乒乓球，羽毛球，喜欢野外组织去一次户外活动。

5、到了初中，高中阶段。是挺麻烦的。互联网，手机等绊住孩子，这是最头疼的，孩子也不好交流了。住校生更麻烦。咋办呢？首先，家庭会议研究孩子回家来到那里玩，定下方案做好准备。孩子回来家，不要问学业，先做其他的事，没有特别的每周必须的一次家庭外出活动。让孩子养成家的重要性。运动问题就迎刃而解。

6、上班了，运动也是个问题。在这个美食肆意的年代，不运动还要享受美食，只有胖胖肉肉的身材等着你了。上班一族蠕蒜唏怜运动是必须的，这个要看个人喜好。时间上安排，年青人晚上应酬多这是个大问题，运动尤其重要。每周要有两次以上大运动，来燃烧你的身体。可以去健身房，也可以去公园---快走，慢跑，以身体出汗为原则。周一到周五每晚散步。