六种日常小动作让你强身健体。

1、磕牙齿：平时上下牙齿相互嗑一嗑，保持牙齿健康，起到提神的作用。

2、梳头发：没事就可以多梳头，头上毛细血管很多，多梳头促进血液循环，提神醒脑。

3、拍拍脸：这个小编每天都要做一次，每天起床洗脸后自己轻拍脸几分钟，保持皮肤活力，紧绷面部皮肤。

4、咽唾液：其实唾沫有很强大的消毒功能，人体自然产生的唾沫能促进消化、增强内脏气管的功能。

5、多遥望：就是呆在一个地方时间长了切记要出去走走，看看远处或者天空，没事轻揉眼部周围能增强视力清晰度，缓解眼部疲劳。

6、揉腹：平时无事可以用手掌多揉揉腹部，适当的揉腹，能促进消化，益气强身对身体非常有好处。

7、其实只要有想要养生保健，增强体魄的想法在哪里都可以养生、舒心、保健。关键还是在平时有意无意时多去做做重在平时嘛，希望能帮到大家。