碱性食物与减龄

1、鱼肉鱼肉（尤其是鲫鱼）含有大量优质蛋白质，这对皮肤的弹力纤维能够成良好的强化作用。另外，它能够有效缓解压力‘睡眠不足等导致的初期皱纹。

2、西兰花，冬瓜，圆白菜西兰花含有丰风蜞鳘犴富的维生素C以及丰富的胡萝卜素，有效抗衰老和防癌。与西兰花一样，冬瓜含丰富的维生素C。能够滋润肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，令歙彗倒沫肌肤柔嫩光滑。圆白菜也含有丰富的维生素C，同事含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排毒。

3、洋葱洋葱有清血功效，可以降低胆固醇，抗衰老。

4、豆腐豆腐也含有大量蛋白质，豆类含有异黄酮可以减少雌激素活动空间，还可以有效预防乳腺癌。