怎样不失眠

2025-04-17 12:56:49

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物如小河流水，麦田，夕阳

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。