怎样在月经期间减肥、丰胸、排污

1、月经期间吃什么水果减肥最快？1，香蕉：脂肪含量低，秤郓鹜媲且含有丰富的钾元素，增加饱腹感，可以减少脂肪在下身堆积，是减肥的理想食品，而且还可以缓解桌谭秽蝇痛经哦；2，奇异果：除了含有维他命c，纤维亦是很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积累过多的脂肪；3，番茄：新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，生吃减肥效果更好；4，橙子：橙子多含纤维有低卡路里，多食助排便，减少毒素堆积，在经期的时候有助于排出体内毒素。

2、月经期间吃什么丰胸呢？1，黄豆：黄豆中含有植物雌激素，有效提高体内刺激素含量，让胸部丰满，最好经前一周食用，打豆浆、黄豆炖猪蹄都很有效；2，青木瓜：青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙分泌，有利于丰胸，经前一个星期吃最好，生吃效果明显，搭配酸奶也可以；3，酒酿：酒酿丰胸是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些是荷尔蒙的天然来源，能够促进乳腺发育，酒酿蛋做法简单，月经前早晚一碗。

3、月经期间吃什么排污血？1，红糖生姜水：尤其是痛经的女孩子们，一杯红糖生姜水暖身又排毒，活络气血，月经也会顺畅；2，猪血：适当的吃猪血也有助于排污血的哦；3，白开水：女然是水做的，当然离不开水，月经期间多喝白开水多上厕所，更有利于排除体内多余垃圾，可以减少盆腔充血；4，黑色的东西：比如黑木耳、海带都有助于月经期间排毒的。