长期坚持跑步的十大好处
1、①眼睛不易近视。
2、②改善颈部、肩部、脊椎不适。
3、③预防心脏病。
4、④降低血脂和胆固醇水平。
5、⑤使肺功能变强，增大肺活量。
6、⑥去掉腹部脂肪。
7、⑦让腰线变得更漂亮。
8、⑧增加骨骼强度，练出肌肉。
9、⑨增进食欲，加强消化。
10、⑩耐冷，抗冻。
11、这么多益处，#光明博士跑起来#！
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1、①眼睛不易近视。
2、②改善颈部、肩部、脊椎不适。
3、③预防心脏病。
4、④降低血脂和胆固醇水平。
5、⑤使肺功能变强，增大肺活量。
6、⑥去掉腹部脂肪。
7、⑦让腰线变得更漂亮。
8、⑧增加骨骼强度，练出肌肉。
9、⑨增进食欲，加强消化。
10、⑩耐冷，抗冻。
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