我的黑眼圈逐渐变淡、变亮、消失，自我解决方法

1、每天早睡，不要熬夜，每天尽量在10点左右睡觉。熟话说的“睡美人”，就是说充足的睡眠能养颜美肤，使眼睛有神清亮；熬夜会使皮肤变差，眼晴里充满血丝，从而引发黑眼圈。

2、喝点菊花茶、枸杞、决明子等之类的茶，以及绿茶，这些花茶可以养肝明目，还可以去腻减肥、提神养心。

3、用茶水熏眼部，泡一杯清茶，清茶的茶香茶气缓缓飘出，让眼睛置于这如氤如氲的热气中，顿时感到眼部清爽，微微发热的同时，周围的血液涌过来，滋润着黑眼圈的皮肤。

4、按摩眼部的穴位，眼部作辈碇锅周围有很多穴位，晴明、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、承泣、四白，可以用手指头直接点按此类嫁缓赆频穴位，也可用刮痧板从左向右地刮，先刮上部眉骨处，再刮下部。刮痧、按摩能促进血液循环，黑眼圈其实也就是血液不通所致，打通此处经络，黑色的皮肤自然会变白变亮。

5、经常用双手捂住整个眼睛，稍微紧点，捂一些时间后，松开。眼晴开始会模糊一下，但片刻后，会立即变亮、变清楚——相当于给眼部做运动。

6、多运动、多出去散步，美好的风景、清新的空气、凉爽的风，会让人神清气爽、心情大悦，绿色的大自然利于眼睛的保护，使眼部肌肉放松，还以保护视力。