预防晕车的有效的小窍门

1、晕车者于乘车前1小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上。如乘车超过1天，第2天应另湍恬擒舍换一贴，可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。

3、爱晕车的人应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜两片，这样晕车能大大减轻。

4、不要紧张，保持精神放松，不要总想着会晕车，最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足了，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心，呕吐等症状。

7、尽量众比较平稳且与行驶方向一至的座位，并且空气流通。

8、头部适当固定，避免过度摆动。

9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

10、尽量不要看窗外快速移动的景物，最好 闭目养神。