补肾吃什么

1、肾脏病的常见症状有哪些？1.全身水肿，尤其是眼部，腰部。2.腰背部疼痛。3.心慌，心跳快。4.呕吐，厌食，头疼，头晕。5.身体乏力，虚弱。6.月经紊乱或闭经。

2、对肾脏的误区，认为只有男人才会肾虚，女性不需要补肾，鲰卺嵫秀俗话说男怕伤肝女怕伤肾，自古就有这句老话在提醒人们对于不肾女性朋友们要格外注意才是，尤其 是中年期妇女，面对生活的压力越大，腴李敝笃易出现色斑，白发，乳房下垂，月经紊乱等，其实这些都是肾功能衰退的征兆，所以女性要及时不肾。

3、补肾必须有良好的饮食习惯：1.日常生活中多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，新鲜蔬菜。2.肾虚或者慢性肾病者避免吃狗肉，螃蟹，虾等。3.科学的饮食及睡眠很重要。4.传统养生药材，枸杞子，鹿茸用材做食材也有较好的功效。

4、避免过咸的食物及控制入水量，肾炎者易浮肿，应控制入水量，因为如果水排不出来就会淤积在体内形成水肿，加重高血压，当然尿量正常患者入水量不限制，必尿系统患者，应多饮水多排尿，利于疾病康复。

5、适当多吃黑色食物：1.黑米：有开胃，舒筋活血功效。2.黑豆：补肾强身，活血利尿，解毒，润肤的功效。3.黑枣：补气养肾。4.核桃仁：利尿消石，对肾虚腰痛有很好的治愈效果。5.黑芝麻：对脱发，白发，及不肾等。

6、韭菜具本草纲目记载具有固精，助阳，补肾等功效。当然隔夜的韭菜不可多吃，因为韭菜中含有硝酸盐，有可能致癌。韭菜可以配合核桃仁食用，用于阳虚畏寒，腰膝冷痛，遗精者。韭菜不易与白酒，蜂蜜，牛肉同食。