脸上老是长痘痘怎么办，如何祛痘

1、首先，应当调整作息时间，避免晚上熬夜。因为晚上熬夜会导致内分泌失调，皮肤大量释放油脂，从而长痘痘。

2、其次，要保持健康的饮食，少吃路边摊食品和多油脂的垃圾食品。垃圾食品的油脂很难被人体吸收，从而淤积在皮肤上，从而形成痘痘。

3、那么，长了痘痘要挤吗？不能，这是绝对禁止的。挤痘痘不仅可能会造成伤疤，也可能让皮肤感染，从而染上各种皮肤病。所以，痘痘不能挤，我们只要顺其自然，加上适当方法，痘痘自己就会慢慢消失。

4、之后就是洗脸了，这是去除痘痘最重要的一点。痘痘是什么？就是人体皮肤下的油脂排不出来，淤积形成的。

5、怎样洗脸？首先，先放一大盆水（水温视情况而定），然后用双手先将脸部打湿，在手心涂抹肥皂（宁可多，不可少），分囗拮蟀手心相互摩擦，直到肥皂变成泡沫，然后用双手将肥皂涂抹至脸上，不断轻轻地摩擦，有痘痘的地方就适当多抹一下，然后再双手捧起清水，将脸部洗净即可。

6、洗脸需要每天两次，早上一次，晚上一次。早晨人刚刚醒来，经过了一晚上的睡眠，皮肤内会分泌油脂，因此，早上要洗脸。而到了晚上，进过一天的奔波，脸上难免会有灰尘和脏东西，如果不洗，就会淤积在毛孔内。所以晚上也要洗脸。

7、总之，想要去除痘痘，合理的作息时间，不熬夜是前提，早晚洗脸是关键，健康饮食是辅助。最后，祝大家有一个健康的面部环境O(∩_∩)O~