怎样拥有一杯健康的白开水?

1、首先得有一个让你感到赏心悦目的杯子和一壶新鲜的热水。最好不要喝隔夜水哦，对健康不利。

2、每天都要洗净杯子，尤其是在办公室上班的亲，小心半夜有小强来借水喝哦！所以选择带盖子的水杯更安全。

3、然后慢慢倒上热水。小心别烫到自己，也不要把水洒得到处都是哦!等温度降到合适的程度,就可以享用啦!

4、喝水的时候，要注意少量多次哦！一定要慢慢喝下。急急地灌下去只会急急地排出去,吸收率会很低的，还容易导致腹胀打嗝。

5、其实白开水也是小朋友的优质饮料哦！就算是新鲜的果汁也不能完全代替白开水的补水功能，因为果汁太过粘稠，糖分等营养成分含量很高。

6、如果小朋友感觉白开水口感不够好，可以切一些新鲜柠檬放进去。不仅水的味道更清爽，还能补充维生素。大多数小朋友都很喜欢的！