辣妈教你如何预防妊娠纹

1、1.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。如果你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

2、2.孕前加强皮肤的保湿，特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

3、3.孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好品牌文胸的避免。

4、4.从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要注意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆。我用的是三洋加强型，对减轻腰部酸痛还不错。

5、5.不要等到猷跌龌番肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈埋怨涂了还是长纹了了，我只能说不是用晚了就是用少了。每天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、**、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

6、6.对于妊娠纹泠锥缎荑霜的选择我比较谨慎，用的是德国原装进口的“息斯纹”，是纯生物制剂，对宝宝和妈妈都没有危害。在专卖店是448元，我在淘宝上买的，有一家才237.5元，自己去搜一下吧。验证过了拎枋辏话都是一样的东东。还有品牌文胸产后修复装，不过我就用不到了。

7、7.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。我的体重增加了11.5kg，宝宝重3650g。