摆脱产后“抑郁症”，新妈试试这些招式

1、产后因为体内激素发生变化，导致情绪起伏较大，且分芪横氓瘟娩时需要忍受的疼痛也非常大，适应需要一段时间。在分娩后，要照顾宝宝，给宝宝喂奶......一系列的行为导致产妈生物钟平衡被打破，原本敦饪测怙虚弱的身体得不到很好的恢复，最终导致产妇情绪受到波动。

2、产妈分娩后，家长经常性的关心会让妈妈感觉到温暖与安慰，这能很好地帮助产妈进行心理调整。相反，如果产妈备受家人冷落，那么很容易导致产妈心情低落，导致抑郁症发生。

3、如果家里有人得过抑郁症，那么产妈患上抑郁症的机率也会比正常人高出许多。