去西藏旅行需要哪些必备物品清单

1、【药品篇】：1、红景天中药、西洋参切片、葡萄糖注射液：对高反有一定效果；2、感冒药：高原早晚温差大，气温不稳定，容易感冒；3、肠胃药：出门在外容易吃坏肚子和水土不服；4、创可贴、碘伏棉签：旅游时容易擦伤碰伤，有备无患；5、氧气瓶：缓解高反，可以在当地买；6、晕车药、维生素：根据自身身体素质需要准备；

2、【衣着篇】：西藏夏季舒适清爽，但早了唪圪叙晚温差大，白天温度在25℃左右，夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖，晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带，如纳木措、珠峰大本营、阿里地区，即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。1、日常衣物：单衣单裤、厚外套、冲锋衣、披肩（秋冬则需要更厚的衣物）；2、拍照衣服：色彩鲜艳的衣裙、带有民族特色的衣服；3、鞋子：运动鞋、马丁鞋、平底凉鞋；4、小物件：遮阳帽、太阳镜、保温杯、床单；

3、【护肤洗漱篇】：虽然许多住宿的地方提供简单的洗漱用品，但是最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。润肤露和唇膏可以有效缓鞅瓞慈玢解气候干燥带来的不适。高原地区天气变化快，尤其夏天和午后多雨，随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。1、保湿水乳霜、保湿修复面膜；2、高倍防晒霜：一定要带防晒，而且是高倍数的，SPF50+；3、身体乳、唇膏：干燥的气候对皮肤非常不友好，嘴唇也特别容易干裂；4、洗漱用具及其他：牙膏牙刷、洗面奶、毛巾、洗发水、沐浴露；5、化妆品和卸妆品；

4、【其他】：1、电子产品：相机、手机、耳机、充电器、充电宝；2、证件：身份证、学生证（学生门票优惠）、湔溴亍腧退伍军人证（军人门票优惠）、驾照；3、如果有徒步计划，为保证安全，需要携带专业的户外装备，重要的有：登山包、登山杖、登山手表、帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、手电筒、指南针、对讲机、望远镜、GPS等。另外建议配备背包雨罩，用来防水防尘；背包捆扎带，固定外挂物，必要时可做保护绳。建议：出发前两周可以服用红景天，感冒了不建议去，心脏病、高血压、哮喘或其他呼吸系统疾病最好都不要去。