青春期后如何长高呢

青春期后如何增高呢？郭跽嫜处青春期是青少年增高长高的关键时期，主要把握住时机，青少年大多能够在此期间时间大幅增高。也有特殊情况，因个人环境不同增长幅度有所变化。如营养、运动和睡眠都会对骨骼生长产生影响。那么，如果错过青春期，青春期后如何增高呢？

专家指出：在人体的生长过程中，起关键作用的是骨骼生长发育情况，其中大腿骨和脊椎骨的生长对身高起决定性作用。大腿骨是长骨，长骨分骨干与骨骺，二者之间有骺软骨，人的长高就是骺软骨的不断增值分化过程，青春期过后这个增值分化过程就会逐渐停滞。

青春期后增高长高的潜力需要看骨龄，骨龄是判断一个人生长潜力的重要指标，骨龄比实际年龄更能精确地反映机体的成熟程度。一般情况下，骨龄与实际年龄是基本一致的，如果骨骼发育过快，骨龄就会大于实际年龄，称为骨龄超前。反之骨骼发育过慢，骨龄落后于实际年龄，称为骨龄落后。如果你20岁，但骨龄却不一定是20岁。如果你的骨骺还没有闭合，即使30岁增高也还有增高的希望!