凉拌西兰花的教程
1、准备适量西兰花，切成小朵清洗干净，粮食下锅。
2、加上一点食用油和精盐，烫至变色，捞出沥水备用。
3、再焯烫好的西兰花里加上适量胡萝卜片、青红椒段。
4、再加上适量大蒜末，适量精盐、一勺鸡精。
5、再来一勺生抽，淋上一勺现榨的干辣椒油，少许香油。
6、最后戴上一次性手套，抓拌均匀，非常美味的西兰花就做好了。
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1、准备适量西兰花，切成小朵清洗干净，粮食下锅。
2、加上一点食用油和精盐，烫至变色，捞出沥水备用。
3、再焯烫好的西兰花里加上适量胡萝卜片、青红椒段。
4、再加上适量大蒜末，适量精盐、一勺鸡精。
5、再来一勺生抽，淋上一勺现榨的干辣椒油，少许香油。
6、最后戴上一次性手套，抓拌均匀，非常美味的西兰花就做好了。