护花使者舞蹈教程

2025-03-19 07:32:03

1、首先,学习舞蹈的话一字马,左边右边都要压,每个动作保持60秒。

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2、伸出右脚测压腿,这个是练平衡的。压的那个人腿,不能垂下去,说不能扶地。

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3、大字马,能做多大就多大,但是不能硬来。过一会后,向前扒低。

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4、把小抬过头顶,慢慢来,每天练,总有一天行,把自己的全身筋骨都练软了。

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5、想自己喜欢的舞蹈。自己想,自己学。像拉丁舞,就学他那样的动作,跟着节拍。就可以了。

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