为什么我的脚肿了（应对方法）

1、如果你的脚肿胀你可以休息、冰敷、压缩和锕润炮塾抬高。它对扭伤和骨折最有用，但如果你的脚因其他原因肿胀也会有所帮助。如果你休息并抬起母皿钟床双脚（抬起它们），液体就会从你的脚上流走。冰使血管变窄 ，限制血液流动并有助于疼痛。特殊的超紧身袜称为压缩袜，或包裹在你的脚周围，可以帮助推动液体远离你的脚。

2、四处走动，如果你每小时左右走动一次，它会使液体更难在任何一个地方汇集，并让你的血液在你的身体中流动。任何可以移动膝盖并弯曲脚踝的东西都可以提供帮助。

3、一些用于治疗高血压，糖尿病和炎症的药物可以使你的身体保持过多的水分，这会使你的脚肿胀。其他称为利尿剂的药物可以缓解肿胀，它们可以让你更频繁地小便，从而帮助你的身体摆脱液体。在更换或停止药物之前，请务必咨询医生。

4、如果你在日常饮食中添加200至400毫克的镁，你可以更容易地帮助你的身体去除液体。这种矿物质含量高的食物包括燕麦片，香蕉，杏仁，西兰花和甜菜。在服用补充剂之前咨询医生，如果您有肾脏或心脏病，或者您在其他条件下服药，可能会导致问题。

5、什献垴淄睬么时候打电话给你的医生？如果您的双脚肿胀并且您的呼吸短促或有胸痛，请立即寻求医疗帮助。这些可能是肺部液体或血凝块的迹象。如果出现以下症状：按肿胀的脚会留下酒窝；肿胀区域的皮肤看起来有拉伸或断裂；你的疼痛和肿胀不会消失。也要及时寻求医疗帮助。

6、每天都要留意你的脚，脚每天都有可能受到伤害，如果忽视它们，小问题就会变成大问题。每天看看你的脚是否有割伤，疮，松散或变色的脚趾甲，肿胀或皮疹。