夏季防晒补水措施

1、首先我们需要注意的是饮食，每天保证饮水2500mL左右，多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，避免辛辣酸凉刺激，每天可以喝一杯蜂蜜牛奶，滋润皮肤，进行内调。

2、第二点则是防晒护理，每天出门一定要注意防晒，可以选择物理防晒或者化学防晒，戴口罩和墨镜，或者选择涂防晒霜和隔离，避免紫外线和强烈的太阳光，防止皮肤缺水和晒伤，长时间在户外的朋友最好随身携带补水喷雾。

3、其次则是面部清洁，选择比较温和的洗面奶，（一般饶戎秘欣早晨不建议使用，早晨温水擦脸即可），清洗之后没有紧绷感，在清洁时洗面奶最好打成泡沫，不仅可以减少其对皮绩礓构稷肤的刺激性还能更深层次地清洁，清洁时先用温水再用凉水，清洁后用纸巾擦干面部多余的水，防止水分蒸发带走皮肤的水份。

4、接下来是护肤，清洁后一定要及时涂抹水乳，夏季涂抹爽肤水的量比平时多一倍，选择的乳液不能太厚重太油腻，否则化妆后容易出油。

5、最重要的一步是敷面膜，如果觉得麻烦的话也可以选择睡眠面膜，但一定要选择具有补水功效的，想为肌肤集中补水的话可以选择厚涂，但是在涂睡眠面膜之前依然需要先涂水乳，每周2-3次，不必每天都敷，亲测有效。

6、最后建议，如果您在使用芦荟胶的话一定要搭配水乳使用，不能代替水乳和睡眠面膜，单涂芦荟胶会使皮肤变得更加干燥，吸收皮肤水份，起皮严重，也不能将芦荟胶作为涠濠樘赢隔离，这样上妆的话会卡粉，使得妆面不服帖，如果需要化浓妆，那么建议先敷面膜后再上妆。