保持年轻的生活方式有哪些

1、很多人喜欢把吃饭当作消遣，冗长拖沓无比，随便一顿耗个两三个小时都是家常便饭。

2、每天下午三四点的时候，是身体最疲劳的时候，再过一小时，肌肤疲态全面爆发的“5点钟”效应就会出现了。

3、只要半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，几样小食就把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了，不仅不会发胖，肌肤疲态也会一扫而光。

4、面包是很多上班族的早餐，很多便利店还提供加热服务。下次吃面包时，可千万别嫌弃它黑而剥掉哦。

5、疲劳工作会吞噬健康、毁掉好皮肤。不过解决办法也不难，只要小睡40分钟可提高操作能力

6、随着年龄的增加，肌肤的皱纹和色斑是逐渐增多的，但是就个人而言，有的人比较多的是色斑，而有的人倾向于出现皱纹，很少人是两个问题同时存在的。