办公室族如何缓解乏困

2025-04-24 08:04:56

1、上下起蹲这个动作想必大家都会做吧，我就不一一说了啊

2、转头脖子之上的部位进行扭动，转动脖子。

3、扩胸运动这个男女皆事宜，大家可以尝试哦

4、来回走动在办公室内可以走动走动。

5、扭腰腰部进行向左或向右旋转

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