春季如何让你吃出美丽

1、春天食用红枣能养脾胃。春天应该多吃甜食，少吃些酸的东西

2、春天食用春芽。春芽是春天当季的食物，应该多吃

3、春天食用蜂蜜。蜂蜜能润肠通便，上火时可食用。蜂蜜入脾胃能补气，是春天很好产滋补食品

4、春天食用龙眼。春天睡眠不好，春困，可食用龙眼。龙眼可以改善气血的循环

5、春天食用糯米。糯米可以补中益气，是补充营养不可少的食物。但是消化不良的人要少吃

6、春天食用韭菜。韭菜可以保养人身体的阳气，也可强肾健胃。韭菜吃法多样，可参照笔者前面所写的炸韭菜丸子。

7、春天食用春笋。春笋营养丰富，是大家喜爱的菜肴之一。不同的做法，春笋的味道也不尽相——尝鲜无不道春笋

8、春天食用葡萄干。葡萄干可补血，益气。葡萄干含铁，是女性朋友所喜爱的，注意的是一天不要吃的太多就好

9、春天食用樱桃。樱桃是春果第一枝，味道美且汁多，有丰富的铁。营养丰富的樱桃你也不要错过了

10、春天食用葱姜蒜。葱姜蒜是不错的厨房必备调料，春天里的葱姜蒜营养价值是最高的时候，也是最香最嫩的时候。——葱姜蒜可以预防呼吸道感染，你也去试试吧