【宝宝圣经】母乳喂养的成功秘诀

新手妈妈们下决心进行母乳喂养，并不代表可以顺利地喂到2岁。为了成功地进行母乳喂养，要了解一些基本原则和秘诀。

成功喂奶的基本原则

1、孩子出生后尽快给孩子喂奶孩子出生后30分钟～1小时内，就要喂奶。因为这时孩子没有睡意、精神抖擞，所以容易喂。短暂时间过后，孩子就会有睡意，所以不要错过机会。孩子吸奶会增加奶水分泌，促进子宫收缩，也会减少产后出血及各种产后综合征。

2、孩子一饿就要喂新生儿一觉得饿，妈妈就应该及时喂。睡着的孩子苏醒后，常常手脚活跃，边转头边吮吸手，这就是饥饿的信号。等孩子一哭就已经晚了。为了让妈妈能尽快给饥饿的孩子喂奶，最好母子同室，让妈妈24小时都和孩子在一起。

3、除了母乳，其他的都别喂母乳是喂多少，分泌多少。起初一整天喂不到30～40ml，因为是少量的初乳，所以看起来好像不出奶，但这个量对孩子是足够的。飧肇苡卫只要坚持喂，奶水在孩子出生后的5～7天会急速分泌出10倍多的量（500～750ml）。这并不是说，产后等几天母乳就会自动增加，因为母乳量的增加是和孩子的吮吸时间成正比的。假如误认为母乳量分泌不够而给孩子喂奶粉，会使母乳更加减少，母乳喂养就会失败。如果妈妈和孩子都健康，没有任何问题，那就什么也不要喂，只让孩子喝母乳。奶粉、大麦茶或水、糖水等也不要喂。小贴士如果觉得奶水少而给孩子喂奶粉，会撑大孩子的胃。这样母乳喂养就喂不饱孩子了。

4、每天至少喂8～12次如果喂奶低于8次，会使分泌量减少，母乳喂养就会变困难。为了喂到这个次数，即使把睡着的孩子唤醒也值得。孩子睡4个小时以上，家长常常很高兴，觉得孩子很温顺、睡得好，然而这并不好。因为新生儿通常间隔1～3小时就应该喂1次奶，如果睡4个小时以上，即使把孩子唤醒也一定要给孩子喂奶。这样一方面有助于分泌奶水，另一方面孩子也需要补充营养。

5、两边各喂10～15分钟一边喂10～15分钟，充分吮吸完后，再换另一边。下一鸱远忡绑次哺乳时，优先喂上一次后喂的那一边。像这样同时给孩子吃两边的奶水，母乳量才会增加。如果吃完一边孩子有了睡意，妈妈可以哄孩子玩，把孩子唤醒后，再喂另一边。时间间隔越短，哺乳越方便，所以注意不要哄孩子玩太久。小贴士唤醒熟睡的孩子时，要给孩子换尿布或用凉手巾给孩子脸部按摩。喂奶过程中，也可以轻轻从上到下按摩孩子的后背或大腿，或抚摸孩子的脸颊和嘴唇。

6、再辛苦，也要在第1个月亲自哺乳坐月子期间，妈妈和孩子一定要在一个房间吃和睡。就算在产后调理院坐月子，妈妈也应该亲自照顾孩子喂奶。如果觉得照顾孩子太辛苦，可以交给其他人去做，但喂奶尽量要妈妈亲自做。因为最能发现孩子发出饥饿信号的人，就是妈妈。虽然辛苦，但过了这个月，母乳喂养就会容易得多。1个月后产妇身体在一定程度上恢复了，并且也掌握了母乳喂养的要领。到那时反而会感到喂奶粉更辛苦、更麻烦。

7、不要使用奶嘴或奶瓶如果由于医学上的原因不能给孩子喂奶，或者不得不给孩子喂奶粉等补充食品的话，应使用杯子、喂药的瓶子、勺子、注射器等代替奶瓶。新生儿时期如果孩子吮吸过奶瓶、奶嘴，就不爱吮吸妈妈的乳头了。这叫“乳头混淆”（因为奶嘴和妈妈的乳头构造不同）。因此出生后4～6周，尽量不要使用奶瓶或奶嘴。

8、要始终保持乳房清洁给孩子喂奶前，妈妈的手和乳房要保持干净，喂奶后乳头要用水冲洗。胸罩要一直保持卫生，溢出奶水的哺乳垫要经常换。平时要留心检查乳头是否受伤、起水泡。如果细菌侵入乳头上的伤口，可能会发展成乳腺炎，产妇也会因为疼痛被迫放弃母乳喂养。

9、混合喂养或妈妈服药期间，也可以母乳喂养如果产后在医院给孩子喂过奶粉，或者妈妈之前服用了药物，只要不是特殊情况，都可以进行母乳喂养。就算产妇吸烟，喂母乳也比喂奶粉好。如果不能判断能否母乳喂养，产妇应该咨询医生。总之，不要轻易放弃母乳喂养。

母乳喂养的成功秘诀

1、初乳可以冷冻保存后再喂初乳最长会分泌1周。初乳含有大量蛋白质，脂肪和糖分的含量较低，新生儿易消化。因含有丰富的营养素和免疫物质，能有效预防疾病。出生后第一时间能喂初乳最好，如果不行的话，可以用吸奶器把初乳挤出，装在灭菌容器里冷冻或冷藏。初乳晚喂也一定要喂。

2、心情舒畅，母乳量会增多哺乳过程中要保持舒缓和放松的心情。如果妈妈心情舒畅不紧张，乳房的血液循环会更畅通，可以促进母乳分泌。反之，如果心情紧张，会减少母乳分泌。

3、变换姿势，可促进母乳分泌如果新手妈妈已经熟悉了抱孩子喂奶的方法，就可以练习用多角度的姿势喂奶。多角度喂奶可以让乳房受到均匀的刺激，更有益于分泌母乳。同时也可以预防母乳喂养中可能出现的各种问题。

4、产后1周，到医院检查母乳喂养的状况母乳喂养不成功珑廛躬儆导致放弃，大多出现在产后1个月以内。如果产后1个月才做第一次检查，那很多产妇会来不及尝试解决方法，只能放弃浙觎戽锴母乳喂养。如果决定了要母乳喂养，在产后1周内，就要接受专业的小儿科医生或医疗人员的问诊，在出生后1周内，确认有没有顺利哺乳是非常重要的，见医生之前，家人要做好从出生当天到现在，孩子1天中吃奶的时间和次数、大小便的次数及状态的记录。小贴士出生后5～7天，如果孩子每天排出6次颜色不深的小便，排出3～4次以上的大便，就说明母乳喂养充分。

5、哺乳前先挤掉一部分奶如果乳房硬，孩子会吮吸困难；母乳量非常多，也会呛到孩子。因此喂奶之前，最好先挤出1小杯母乳，这样分泌会更通畅。每次都把哺乳后残留的母乳挤干净，母乳会更容易分泌，由于母乳喂养引起的问题也会减少。

6、奶水不足时给乳房做按摩如果觉得母乳量不足，先把手洗干净，用蘸热水的毛巾擦乳房，再做按摩。也可以把毛巾放在乳房上热敷5分钟，这样会使血液循环通畅、乳腺扩张，从而使奶水加速流动。但要注意，如果产妇因乳房太胀而苦恼，按摩反而会起反效果。这时要敷上冷毛巾，可以减弱疼痛，抑制母乳分泌。

7、家务少、睡眠足，才能确保母乳正常产后2～3个月，产妇会感到异常疲劳，这样会抑制乳房的催乳素分泌，从而使乳房不能正常分泌母乳。所以一感到疲劳，就要马上休息，白天悠闲地睡睡觉最好。另外，过度吸烟或喝酒，也会阻碍催乳素的分泌。

母乳保存法、解冻法

1、保存法如果奶水很多吃不完，可以用吸奶器或手把剩下的奶挤出来保管。把挤出的奶装入母乳保存袋，写上日期和时间后放到冰箱冷藏，尽量在24小时内喂完。挤出来后在24小时内没有喂的奶，应该冷冻保存，最好在1个月内喂完。冷冻会使体积增加，所以装在袋里的母乳不要装得太满。

2、解冻法1 把冷冻的母乳袋放在凉水或温水里解冻。加热会破坏免疫物质，要自然解冻。2 把解冻的母乳倒进奶瓶。母乳脂肪分解后会附着在奶瓶上，所以要充分地摇晃奶瓶，使之均匀。3 给孩子喂之前要测试温度，适宜才能喂。解冻的母乳要在24小时内喂完，喝不完的一定要扔掉。

小贴士

1、有助于母乳喂养的食物产后坚持喝海带汤和排骨汤，对母乳榘会稼唤喂养很有帮助。还要多吃黄绿色蔬菜和根茎蔬菜（含有维生素、矿物质、钙，可以改善母乳味道和浓度）。特别是铁含量丰富、易吸收的菠菜，对产妇来说非常合适。浅色鱼能促进母乳分泌，蛋白质丰富的黄花鱼和大口鱼是最佳食物。要充分摄取金枪鱼、秋刀鱼等深色鱼和鸡肉、猪肉、牛肉等肉类，还有肝脏、鸡蛋、豆类等（高蛋白、低脂肪）；还要多吃海带等海藻类和虾、贝类。海藻类含丰富的钙，对母乳分泌和产后恢复都有好处。

2、哺乳中的妈妈应怎么吃？母乳喂养的产妇，没有必要特别摄取某种营养。每天只要多摄取500卡路里就可以，大概要多吃1/3碗米饭，或者1/3碗牛肉海带汤。重要的不是量，而是摄取均衡的营养。母乳喂养骀旬沃啭时，母亲常常会感到口渴，所以可以在喂养之前，先喝1杯水或果汁。新陈代谢通畅会促进母乳分泌，但要注意，如果喝了太多的水，反而会使母乳量减少，导致腿肿、身体乏力。咖啡和碳酸饮料有利尿的作用，尽量不要饮用。