柠檬减肥法：7天疯狂瘦一定要跟荷叶灰一同食用

荷叶灰方配方：荷蒺玫照秘叶适量制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。功效：瘦身，适于肥胖人。现代医学探究：此方其实为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶具有强效的清暑利湿之功，赣媾粗譬戴思恭曾认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用之来减肥，已成为减肥最常用的之品。当代名医邹云翔教授也认为：“高血压及心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右者，我常于方剂中加入用荷叶3钱，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可顺利减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一个减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可减肥使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。柠檬海带减肥茶　　材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。　　做法：　　1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;　　2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。　　功效：海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。　　柠檬水　　材料：半粒柠檬，一公升白水。　　做法及吃法：　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉;　　2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。　　功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。　　柠檬溜鸡片　　材料：鸡胸肉250克，鸡蛋黄1个，佐料适量，白糖2大匙，白醋1茶匙。　　做法：　　1.将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟;　　2.青椒洗净切片;　　3.拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;　　4.锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出;　　5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。　　小编点评：这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味，热量很低，既美味可口又减肥。