怎么样预防妊辰纹

1、首先我们在怀孕鲋逐噗瘀期间要均衡饮食，切忌暴饮暴食。在我们怀孕期间可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果以及富含胶原蛋白的食物例如鱼类。这样可以增加我们皮肤的弹性以及抗衰老等。尽量少吃油炸的食品。

2、其次我们要控制自己整个孕期的体重的增长，一般在怀孕期间我们每个月的体重增长在四斤期间，一整个孕期的增长在22斤到28斤左右。

3、要多运动，多练段，怀孕期间我们尽量避蕴黎匚胰免整天躺在床上不运动，要多运动，每天坚持锻炼一个小时左右最少。例如晚饭后散步、适当的上下楼梯等。做孕妇瑜伽等，，都可以适当的增加我们皮肤的弹性。

4、同时感觉腹部大有下坠感，可以准备一条托腹带，这样可以防止我们的腹部下坠带来的皮肤损伤。

5、在妊辰纹出现后可以使用一些专业的去妊娠纹产品，这样是我们平时使用最多的一种方法，也是最好的方法。