预防冠心病小窍门

1、那么冠心病怎么预防呢？预防冠心病从日常生活做起：

2、（1）起居规律、早起早睡，避免熬夜工作损害心脏功能，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。身心愉快、忌暴怒、惊恐、过悲及过喜。

3、（2）控制饮食，饮食宜清淡，易消化，少食油腻，脂肪及糖含量高的食物，要食用足够的蔬菜水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。

4、（3）戒烟少酒，吸掳蜷吭鹊烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素。应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

5、（4）劳逸结合，避蕴黎匚胰免过重的体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。根据自身身体状况、兴趣爱好，适当体育锻炼，打太极拳、乒乓球等都是不错选择。

6、（5）在医生的指导下规范的进行药物治疗。保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。