老年人如何提高自我保健意识

1、首先，最方便的就是看看电视。如今随着保健养生的倍受重视，很多电视台都开了关于保健养生的节目，而且都会请来著名的专家教授来讲课，可信度很高。

2、然后，书籍也是不错的选择。但是如今很多书籍并不正确，有的甚至是为了打广告而产生的，所以在挑选书籍时要请小辈在网上好好调查作者的资料和书的可信度。

3、再次，还有手机也可以。如今手机上网非常方便，而很多公众号推送中也有关于养生的内容。但是，这个一定要让小辈好好看看，因为这个可信度非常低，很多只是为了博人眼球而在那里胡说八道。

4、健康讲座。很多地方医院或者卫生所都会定期举办健康讲座，讲座地点一般在小区内，老人过去也方便，而且可信度高

5、医院。为什么医院也是一种方法呢？因为很多老年人都会有些慢性病要经常去医院配药，而好的医生会通常嘱咐几句，甚至会说一些老年人保健的方法，这可信度很高

6、其实不论去哪里学，最主要的就是内容的可信度高不高，而老年人因为年纪大，而且和时代有点脱节，很容易被骗，所以最重要的是小辈的关怀和陪伴，从而可以帮他们把关，以免被骗，从而养好身体。