健康养生的粥银耳莲子双米粥怎么做营养美食养生

2025-04-10 02:44:51

1、① 莲子和银耳提前泡发

2、② 莲子去芯

3、③ 银耳洗干净，去除根部黄色部分

4、④ 银耳撕碎，和所有材料一起加入豆浆机

5、⑤ 加水到最低刻度线

6、⑥ 选择程序浜你渑婧营养米粥，时间到以后，直接就可以吃了。还可以撒了几颗清洗干净的枸杞，注意枸杞不用煮，否则颜色不好看，搅拌一下就可以了

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