鸡胸肉藜麦沙拉

2025-04-14 14:37:10

1、鸡胸肉表面擦干水分，用盐和黑胡椒腌制一个小时，时间长更好呀！

2、锅中少许油，放肉，小火煎4分钟左右，看鸡肉侧面大部分发白，再翻面煎4分钟

3、煎完静置几分钟，会有汁水

4、食材准备：藜麦、生菜、青豆、圣女果、樱桃萝卜、鸡胸肉

5、放油醋汁，搅拌

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